失眠调理之作息调整方案：经验分享

核心结论：如果你的失眠调理效果不理想，不妨从作息调整方案找找原因。;

详细内容

1. 作息调整方案的进步曲线不是线性的，有时候会停滞，过了瓶颈期就会突飞猛进。;

2. 做作息调整方案讲究节奏感，什么时候快什么时候慢要把握好。;

3. 做作息调整方案时要敢于尝试不同的方法，找到最适合自己的那一种。;

4. 作息调整方案这个过程本身就很有意义，享受过程比追求结果更重要。;

5. 做作息调整方案时材料很关键，选对了材料就成功了一大半，别在这上面省钱。;